Нина Богданова, «Центр экофитнеса»
Регистрация здесь: https://pomorfil.timepad.ru/event/2925526/
Йога - универсальная система всестороннего развития личности, имеющая не только мощную, стройную теоретическую базу, но и инструменты для развития каждого аспекта личности человека. Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна», сила и гибкость. Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела.
Асаны, пранаямы, мантры, мудры, шаткармы, медитации - все это инструменты хатха-йоги.
На ознакомительном занятии Нина Богданова проведет практику асан и виньяс, направленную на развитие тела, укрепление его. Поработаем с балансом, силой и гибкостью, познакомимся с некоторыми дыхательными упражнениями.
Геокупол № 5, 26 июня 12:30 – 13:30